ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN DRUCKEN VORBEREITUNG 5 MINUTEN ZUBEREITUNG 10 MINUTEN GESAMT 15 MINUTEN 175 g Karottengrün 2 Zehen Knoblauch 150 g Cashewkerne 4 EL Hefeflocken 1 TL Salz 1 Zitrone 8 EL Olivenöl Karottengrün und Knoblauch grob hacken, Zitronensaft pressen. Zusammen mit den übrigen Zutaten für das Pesto im Mixer fein pürieren.
Kategorie: Aufstrich
Für ca. 1 Gläschen (200g) 1 Dose Kidneybohnen (200g) 1/2 Zwiebel 1 EL Oliven- oder Sonnenblumenöl etwas Salz etwas Pfeffer Alternativ: 1 TL Kräuter (z.B. Petersilie) – am besten gemischte wildkräuter Die Zwiebel in kleine Würfel schneiden und kurz in der Pfanne mit etwas Öl anbraten. Anschließend alle Zutaten (die Bohnen bitte vorher abtropfen lassen) […]
von solala&ohlala 4 TL Tomatenmark (ich messe das zwar auf einem Esslöffel ab … aber nur weil ich keine 2 Löffel benutzten will) 3-4 kleine gekochte Kartoffeln ( gerne mit Schale) eine Knoblauchzehe (bitte immer frischen Knoblauch nehmen) evt. Harissa oder & Cayennepfeffer (nach belieben) Schuß Kanne Brottrunk ( ist probiotisch) Ein Schuß Traubenkernöl gerne […]
Für das Rezept braucht ihr: Kidney Bohnen eine Dose, bitte gut abspülen Zwiebeln gerne 1 rote, oder 2-3 Schalotten Knoblauch 1-2 Zehe Majoran 2-3 Esslöffel Pfeffer zum abschmecken Salz zum abschmecken Schuß Apfelessig ((!!Vorsicht mit der Dosierung) Schuß Aquafaba – muss nicht sein ( ist das Wasser von Hülsenfrüchten) Teelöffel Flohsamenschalen So wird die NOEBERWURST […]
Von ohlala & solala 50 g Reiswaffel zekrümelt oder Puffreis 200 ml Wasser 50 g Tomatenmark Smokey salz Salz Pfeffer Alles mischen, gut würzen. Reiswaffeln hinzufügen. Ziehen lassen. 2 Zwiebeln, kleingeschnitten Unterheben